今日は私のルーティンの1つをお話しします(^^♪

好き嫌いが多い私なのですが、、、

数年前から大人ニキビが始まってから

インナーケアを改善しなければと焦りました(;’∀’)笑

そんな日々のルーティンの中に取り入れたのがプロテインです！

プロテインは運動している人用じゃないの？

筋肉の為だけじゃないの？

と思っている方も多いのではないでしょうか？

私もそう思っていました(｀・ω・´)

プロテインの主成分はタンパク質であり実は、

ダイエットや美容などにも欠かせないのがプロテインなのです！！

★美肌や美髪を実現

筋肉づくりやダイエットの他、美容のためにもプロテインが効果的です。

肌や髪、爪など、美容には欠かせないパーツの大半はタンパク質で作られています。

美しい肌やみずみずしい髪、丈夫で健康的な爪を作るためにはタンパク質が欠かせません。

しかし、タンパク質を意識的に摂取しようとすると、どうしてもカロリー量が増えてしまったり、

肉類などをたくさん食べる必要が出てきます。

美容のためにタンパク質が重要だと分かっていても、なかなか毎日の献立にステーキを並べることは難しいですよね。

そんな時に活用できるのがプロテインです。

プロテインにはタンパク質が豊富に含まれており、美しい肌作りを内側からサポートしてくれます。

ビタミンやミネラルなどの不足しがちな栄養素もプロテインから補給できることも、

プロテインが美容におすすめなポイントです。

特に食事制限などのダイエットを行なっているという方は、賢くプロテインを活用していくことで、

ダイエット中にも肌や髪を美しくキープできるようになります。

カロリーも低い【ソイプロテイン】がおススメです♪