運動不足と食習慣の乱れがむくみ顔を作る？！

日常生活の中で運動をする機会が少ないと体の血行が悪くなり、
老廃物がうまく排出されにくくなるので、むくみを引き起こします。

さらに、アルコールの摂りすぎ、糖分・塩分の多い食べ物を好んで食べるなど、
食習慣の乱れも体の中に無駄な水分を溜め込んでむくみの原因になります。
体に余分な水分や老廃物が溜まれば顔もおのずとむくみやすくなり、
パンパンに膨らんだようなはれぼったい顔になってしまうのです。

顔のむくみは放っておくと慢性化して、簡単には解消できなくなってしまいます。
蓄積された老廃物によって余計に血行が滞るようになり、
脂肪がつきやすくなって本当の意味で顔が大きくなってしまうかもしれません。

バッグをいつも同じ側の肩にかけるとゆがみ顔になる？

・頬杖をつく
・食事の時にいつも片側の歯だけで噛む
・立っている時についつい片脚に重心をかけてしまう
・ショルダーバッグをいつも同じ側の肩にかけてしまう

これらの習慣は体のゆがみを引き起こし、顔が大きくなる原因になります。

「頬杖や噛み癖ぐらいならわかるけど、バッグをいつも同じ側の肩にかけるなんて、
顔が大きくなる原因になるの？」と思う方も少なくないのでは？

バッグをいつも同じ側の肩にかけていると、背骨が一定の方向にゆがんでしまいます。
立つ時に片脚だけに重心をかけてしまうと骨盤がゆがみ、体全体のゆがみにつながります。

もちろん生まれつき完璧に顔が左右対称な人は多くありませんが、
やはりバランスの取れた顔のほうがスッキリとしたいい印象を与えますね

笑わない・人と話さない生活は顔を太らせる！

筋肉を動かす機会が減り、血行が悪くなると脂肪がついて
二重あごやぷくぷくとした下膨れの顔になってしまいます。

健康的で笑顔の多い生活を送るように気をつければ、スッキリとした小顔をキープできますよ。
ぜひ、毎日の生活習慣を見直してみてくださいね♪