自宅に帰宅してからの入浴は、時間がない・・・。めんどう・・・。
という方も多いと思います(>_<)

普段入浴が難しい方にオススメしているのが『足湯』です♪

足先～足首を温めるだけでも血行が促進され老廃物がドバドバ流れます！

【足湯の方法】

・足首まで入る桶に42～45度のお湯を溜めます
・10分～15分程浸かります
・その後は足が温まっているうちにタオルドライをします
(水滴がついたままだと身体の体温が下がりやすくなるので注意)

★バスソルトを一緒に使用すると倍の速度で身体が温まるのでオススメ◎

シャンプー＆コンディショナーのタイミングで行うと時短です(*^^*)
足湯を行いながらふくらはぎや足首のマッサージも行ってみてください！
冷えや浮腫みの解消だけでなく、自律神経も整うので疲労回復・安眠効果にも◎
翌朝かなりスッキリします(^^)

特に冷えやすい冬場の入浴はとても大切です！
足湯でも身体はしっかり温まるので是非やってみてくださいね♪