今日は免疫UP☆代謝UP☆の簡単スープをご紹介します♪
温かいスープ＋生姜入りで体内の温度は爆上がりします！
【体温が1度上がると基礎代謝は10％UPする】と言われています。

《野菜＆生姜たっぷりスープ》
・根菜＆緑黄色野菜(大根/カブ/にんじん/小松菜/ほうれん草/白菜など)
・きのこ類
・ささみor鶏胸肉
・生姜半分(チューブよりも生の生姜が◎)
・水
＊ごま油
＊鶏ガラスープの素
＊塩コショウ
＊お醤油(ほんの少しでOK)

１．野菜＆きのこ＆鶏肉は食べやすい大きさにカット
２．ごま油で炒める
３．水を入れ＊を入れる(作る量に合わせて加減)
４、少し煮込んで完成

溶き卵を入れるのもオススメです(*^^*)

夕飯の置き換えやお昼ご飯としてスープジャーに入れて職場にも持っていけるので
1度に多めに作ったりしています！
腹持ちもいいのでダイエット中の方にもオススメ◎
【体内から温める】は女性にとってとても重要なことです！

是非作ってみてくださいね♪