コーヒーはシミやシワ、たるみの予防にも有効？？

まず、ダイエットにも有効なクロロゲン酸というポリフェノールが、

メラニンの生成を抑制したり、肌細胞に取り込まれるのを防ごうとしてくれます。

つまり、シミの原因を抑制することに役立っており

、シミ予防にも有効です。ある大学が行った調査では、

コーヒーを飲む人の方が飲まない人よりもシミの量が少ないことが明らかになりました。

また、コーヒーのポリフェノールは活性酸素を除去する働きもあり、

肌老化を抑制してくれます。肌老化はシワやたるみの原因になるものなので、

これらの予防にも役立つわけです。

そしてもう1つは、ニキビの予防効果です。

コーヒーのポリフェノールは殺菌効果もあるので、ニキビの発症を抑制してくれます。

コーヒーは1日1杯だけでも良いですが、

1日2杯以上飲む人の方がシミが少ないと言われています。

また、コーヒーのポリフェノールは体内に蓄積されません。

持続時間は3、4時間程度だと言われています。

まとめて一気に飲むよりも、時間を空けて小まめに飲んだ方が良いでしょう♪