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足指を広げて老廃物をドバドバ流そう!

浮腫み・冷えを解消するには足指を広げるストレッチがとても効果的です(*^^*)
足指は心臓から1番遠い位置にあり老廃物が溜まりやすい場所です。
指のストレッチを十分に行うことで老廃物が流れやすくなり浮腫みや冷えの改善に
繋がりやすくなります。
ストレッチ方法は簡単☆
足指の間に手指を挟みこみギューッと圧をかけて指を伸ばすだけです!
指を上下に引っ張ってみたり、左右に倒すストレッチもとても気持ちいいですよ(*^^*)
寝る前に行うと翌日の脚のだるさがスッキリします♪
場所を問わず行えるストレッチなので脚のだるさを感じ始めたら是非やってみてください!