白湯は身体にいいと言われていますがその通りです！(笑)
私も1日に2回白湯を飲んでいる時間帯があります。
それは朝起きた時と夜の寝る前です。
白湯に柚はちみつを入れ味変をしながら摂取しています！

～白湯体への効果～
白湯を飲むことで胃が温まり動脈や毛細血管を広げ、血流の流れが良くなります。
そうなることで、体内の老廃物が汗や尿で排泄されデトックス効果に繋がります。
《便秘改善・肌のターンオーバーの改善・冷え性改善・ダイエット効果など》

朝起きたタイミング
・寝ている間に汗をかいているので朝起きたタイミングで摂取することがオススメです。
白湯にすることで胃がビックリせず吸収しやすくなるので水よりも身体に優しいです。

寝る前のタイミング
・1杯をごくごく飲まずに少しづつ摂取することで身体が温まりリラックス効果を得られます。
寝つきが良くなることでダイエット効果にも繋がるのでオススメです。
寝る直前に多量摂取すると浮腫みやすくなるので寝る1時間前にコップ1杯を目安にしてください。

身体の深部から温めて痩せ体質を作っていきましょう♪